初中生在学校练弹跳好吗_初中生在学校练弹跳好吗女生

初中生练扣篮弹跳会长不高吗？

不会的。初中生真是在生长发育时期，如果经常进行体育锻炼的话正好相反，只要及时补钙以及营养跟上的话反而有助于身高的发育。但是在进行体育锻炼的同时要注意保护好自己的身体，避免在练扣篮弹跳的时候造成不必要的伤。否则会给自己带来不利于生长发育的结果。

我是一个14岁的中学生，我想问一下怎样才能提高耐力和弹跳力？

最后结束前来个100米或者200米冲刺，然后就是放松肌肉，才不会长死肌肉。

我们在部队就是这样搞的。。。

效果明显。