初中生带饭进学校（初中生带饭进学校好吗）

中学生午餐便当一周食谱及做法？

周一

早餐: 牛奶，全麦吐司，苹果

午餐: 青菜牛肉汤面

加餐：杏仁

晚餐：西红柿鸡蛋汤，香菇西兰花，干烧黄花鱼，红枣米饭

周二

早餐：豆浆，鸡蛋软饼，桔子

午餐：香菇豆角肉丝打卤面

加餐：酸奶

晚餐：紫菜黄瓜汤，彩椒圆白菜，红烧大虾，花生米饭

周三

早餐：牛奶燕麦粥，香蕉，核桃仁

午餐：萝卜丝银鱼汤，时蔬蛋炒饭

加餐：雪梨

晚餐：青菜豆腐汤，口蘑炒芦笋，香菇焖鸡翅，南瓜米饭

周四：

早餐：鲜肉小馄饨，葡萄

午餐: 西红柿鸡蛋面

加餐：腰果

晚餐：丝瓜小白虾汤，杏鲍菇炒荷兰豆，红烧鲳鱼，红豆米饭

周五

早餐：酸奶，戚风蛋糕，甜瓜

午餐：海带豆腐汤，洋葱牛肉盖浇饭

加餐：芒果

晚餐：西红柿金针菇汤，木耳西葫芦，麻油猪肝，山药米饭

周六

早餐：小米莲子粥，芝士厚蛋烧，木瓜

午餐：香菇乌鸡汤，麻酱拌茼蒿，虾仁蒸豆腐，黑豆米饭

加餐：牛奶

晚餐：茴香牛肉饺子

周日

早餐：银耳莲子羹，鲜肉小笼包，凉拌三丝

午餐：冬瓜薏仁汤，酸辣土豆丝，干贝鸡蛋羹，玉米饭

加餐：橙子

晚餐：青菜菌菇汤，肉末烧茄子，清蒸鳕鱼，绿豆米饭

适合孩子带学校不用加热的菜？

1、寿司

在外就餐，食物肯定不保温，能够冷吃又不变味的，非寿司莫属了。而且寿司制作方便，营养也丰富，吃的时候也没啥瓶瓶罐罐的，抓了就可以吃。

2、三明治

三明治进入排行榜的原因，与寿司类似，也是属于冷吃不变味的食物，几片吐司包裹着鸡蛋、生菜、火腿肠，根据孩子的口味变化出无数的组合。而它比寿司更好的地方是，制作方法还要简单，一份寿司不到10分钟就可以出手了。

3、可乐鸡翅

说实在话，可乐鸡翅其实不能算是午餐，而且就算用保温盒装了，一打开，在眼下的气温下，是肯定很快变凉了，冷的鸡翅吃起来，那个味道肯定是要打折扣的。可是架不住孩子们喜欢啊，每年都有小朋友带上家长们自己做的可乐鸡翅，而且一定是第一个被抢光的。

4、八宝粥

这个东西其实孩子们是不太喜欢的，这种中式的早餐式的午餐，他们大多不是太能接受，但架不住家长们认为这个方便携带，在真的饿的时候还是可以抵挡一下的。

5、水果捞

最常见的是酸奶水果捞，把各种水果切成小块，然后加入酸奶，就可以了。水果捞的好处是外观好看，口感也是不错，可以补充水分。

大学生身体素质不如中学生的原因是什么？

在当今，有很多的大学生。其中不乏有一些些身体素质比较弱的大学生。甚至比中学生的身体素质还要弱。我分析总结了以下几点。

1、监管对象的不同。大学生大都都是自己管自己，这样就会造成那些比较不自律的学生不爱锻炼。中学生大都都是老师监管，每天早上中午都有固定的早操中操时间。所以中学生这一点可能比大学生好。

2、活动时间的不同。大学生活参加很多社区活动。学生会。还要自己自学等等，可能完成这些就不会花时间去锻炼了，好好地休息。而中学生的活动比较少。可能一天有3/4的时间是在教室。这样课余时间可以去散散步，跑跑步。而不会去打瞌睡等等。

3、饮食规律的不同。大学生，大都都是自己解决一日三餐。很多大学生都是通过外卖、快餐解决平时的三餐。这样可能导致所点的食品没有营养，一日三餐不规律。中学生的饮食规律。都是学校有计划的进行安排。荤素搭配。一日三餐按时。至少营养跟得上。

4、作息时间的不同。很多大学生在校期间都有比较多的熬夜习惯。身边的电子产品的不断增多。自己没有比较大的自控率。导致作息时间紊乱。身体的各个器官都跟不上节奏。中学生则恰好相反。每天都有固定的作息时间。晚上还会有专门的查岗人员监督学生的睡觉情况，你保证第二天有足够的精力来应对学习。

5、双方压力的不同。大学生有很多的压力。比如父母的压力、恋爱的压力、学习的压力、以及社会的压力。这些种种压力都会压迫着大学生。导致他们每天精神都是绷紧状态。没办法调节。中学生的压力就比较单一。就只有学习的压力，父母各方面给予全面的支持。