初中学校作息时间表 初中学校的作息时间表

一、初中生作息时间表

初中作息时间表，详细介绍如下：

一、时间表：

1、上学时间：大多数初中生的上学时间通常在早上7:30左右开始，这也是校园里学生集体活动开始的时间。

2、早晨自习：初中生在上学后的第一节课之前通常会有一段早晨自习时间，此时学生可以利用这段时间进行预习复习或者完成作业。

3、上午课程：上午通常会安排较为重要且集中的学科课程，如语文、数学、英语等。上午的课程时间一般从8:00开始，到12:00左右结束，期间会有短暂的休息时间。

4、午餐休息：通常在上午课程结束后，学校会给予学生一定的午餐休息时间，大约为1个小时左右。学生可以在这段时间内享用午餐，并且适当休息放松。

5、下午课程：下午的课程相对较轻松，一般包括一些文科类和实践类的课程，如地理、历史、美术、体育等。下午课程在午餐休息后的约13:30开始，到16:30左右结束。

6、课外活动：在下午课程结束后，学校通常会安排一些课外活动，如社团活动、选修课、实验课等。这些活动有助于丰富学生的课余生活和培养综合能力。

7、晚自习：晚自习是为了帮助学生复习和巩固当天所学内容而设置的时间段。具体时间一般在晚饭后，通常从19:00开始，到21:00左右结束。

8、自由活动和休息：晚自习结束后，学生可以有一段时间进行自由活动和休息，例如阅读、运动、娱乐等。然后，学生需要按照学校的要求安排好作业，做好准备迎接第二天的学习和活动。

二、总结：

1、初中作息时间表的安排旨在平衡学习和休息的需求，是为了确保学生得到良好的学习效果和健康的成长。

2、实际的时间表还需要根据学校的具体情况和教育理念进行调整，同时学生也应该根据自己的实际情况，合理安排时间，做好学业和生活的平衡。

二、初中作息时间表

你好，初中作息时间表如下：

1、上午：

7：10——7：30早自修

7：30——7：50广播操（升旗仪式）

7：50——8：30第一节

8：30——8：40课间休息

8：40——9：20第二节

9：20——9：25眼保健操

9：25——9:35课间休息

9：35——10:15第三节

10：15——10：25课间休息

10：25——11：05第四节

11：05——11：15课间休息

11：15——11：55第五节

2、午餐、午休时间

3、下午：

13：10——13：50第六节

13：50——14：00课间休息

14：00——14：40第七节

14：40——14：50课间休息

14：50——15：30第八节

15：30——15:40课间休息

15：40——16:20第九节

4、晚餐、课外活动

19:05——21:15晚自修

21:15——22:00准备就寝

22:00熄灯就寝

初中是九年国民教育的一部分，共三年。初中毕业后，学生可升学至高级职业学校、高级中学、五专或军校。

三、郑州外国语中学的作息时间

郑州公立初中作息时间表如下：

1、时间

上午：上午预备时间为6:50。第一节7:30--8:10；第二节8:20--9:00；第三节9:10--9:50；第四节10:30--11:10第五节11:20--12:00；。

午休12:00--14:00；

下午：下午预备时间为14:20。第六节14:30--15:10；第七节15:20--16:00；第八节16:10--16:50；第九节17:00--17:40。

晚上：晚读18:50--19:20；晚自习一19:30--20:30；晚自习二20:40--21:40。

2、与郑州外国语学校有关联的11所初中：

枫杨街郑州外国语学校、翠竹街郑州外国语新枫杨学校（民办高中）、陇海路郑州外国语中学、嵩山路郑州实验外国语中学（民办初中）、白桦路郑州枫杨外国语学校（民办初中）、平原外国语学校（新乡公办初中）

郑州高新区朗悦慧外国语中学（民办初中）、郑州市管城区外国语中学、郑州名门枫杨外国语学校（民办初中）、郑州外国语学校经开校区、郑州外国语学校航空港校区。

郑州公立初中列举：

1、河南省实验中学

河南省实验中学位于郑州市金水区文化路街道文化路60号，是河南省教育厅直属的完全中学，创建于1957年，原名郑州师专附中，后为郑州师院附中、郑州大学附中、郑州四十中。1979年正式定名为河南省实验中学。

河南省实验中学有初中教学班37个，高中教学班75个，在校生5600多人，是地道的完全中学。省实验中学不单是高中教学质量牛，全省排在第二名，初中教学一样很牛，在郑州市排行老一。

2.郑州外国语中学

郑州外国语中学位于郑州市陇海西路与工人路交叉口西30米路北，简称“外总”，郑州外国语中学与郑州外国语学校都属于郑外集团，却是两个学校，郑州外国语中学是郑外集团唯一的公办初中。

它有郑州外国语学校的老底子，至今保持7个特色：一是教材多元化，二是上课小班化，三是口语标准化，四是评价国际化，五是课程双语化，六是视野开放化，七是人才精英化。

四、教育部发表的初中生作息时间表

一个学年实行两个作息时间表，分别为夏令时间表（5月1日～9月30日）和冬令时间表（10月1日～次年的4月30日）。

学生按规定实行上学和离校的时间。农村学校则可按实际情况适当调整到校、离校时间。

初中学生的到校时间：夏令时间不得早于7:30，冬令时间不得早于7:45。初中学生的离校时间：夏令时间为16:30，冬令时间为16:15。

初三离校时间可适当延长，但夏令时不晚于17:50，冬令时不晚于17:15。

建议初中学生每天有40分钟的自主学习时间，夏令时的午休时间不少于40分钟。上午大课间时间必须不少于40分钟，下午课外活动（自主活动）时间不得少于40分钟。建议学校探索实行长短课、大小课的教学。

省教育厅出台过《关于切实减轻义务教育阶段中小学生过重课业负担的通知》，严格确保学生的休息和锻炼时间。小学生、初中生在校上课时间分别不得超过6小时、7小时。

调整作息时间，教育部门旨在能尽可能多地让孩子们多休息，保证睡眠时间，毕竟孩子的身心健康才是最最重要的。

1.科学安排作息时间，切实减轻学生过重课业负担。地方各级教育行政部门要根据当地实际情况，按照不同学段和年级、走读生和寄宿生的实际需要，对学生休息时间、在校学习（包括自习）时间、体育锻炼时间、在校活动内容和家庭作业等方面作出科学合理安排和严格规定，并组织全面检查。坚决纠正各种随意侵占学生休息时间的做法，正确引导家长和社会积极参与，切实把课内外过重的课业负担减下来，依法保障学生的休息权利。

2.严格执行课程计划，切实提高教育教学质量。省级教育行政部门要研究制定实施国家课程、地方课程和学校课程的相关政策和管理制度。地（市）、县（区）教育行政部门要全面督促落实本地区课程实施计划，并坚决纠正任何违背教育规律、随意加深课程难度、随意增减课程和课时、赶超教学进度和提前结束课程的现象。坚持学生每天锻炼一小时，保障学校开展团队活动和社会实践活动时间。鼓励和表彰在规定教学时间内、通过提高课堂教学效果和学生学习效率、提高教育质量的先进学校和优秀教师，大力倡导和推广一些地方和学校减负增效的成功做法。

五、初中公立学校作息时间表

初中公立学校作息时间表如下:

1、早晨：早上6:00起床，15分钟整理、洗漱。简单活动20分钟，在这20分钟里，可以安排背诵或记单词。大概6:35吃早饭，时间为20分钟，此时为6:55，剩余15分钟穿戴整齐，整理好相应的物品，简单休息，然后上学。

2、中午：到家后简单洗漱，然后20分钟的午饭时间，看10分钟左右的新闻，然后最好在上学前躺在床上休息15-20分钟，这样对下午的学习会有很大的帮助，提前5-10分钟起床，简单洗漱然后上学。晚上睡觉不要太晚，控制在10:30之前。

拓展知识：

1、拿到学校的课程表后，就可以模拟课程表安排好每天课余时间学习计划表，用一张完整的作业纸列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻练或课外阅读。

2、学习技巧通常可以让学生在学校取得优越的成绩，并受益终身。学习技巧有很多种，不同的学习技巧应用于不同的场合。有应用在考试上的技巧以及学习新知识的技巧。例于如何做笔记，如何管理时间。

3、初中生该如何学习，初中阶段是学生学习和成长的重要时期，下面给出一些初中生如何学习的建议：建立良好的学习习惯，每天按时完成作业，复习和预习课程内容，定期做总结和复习。积极参与课堂：认真听讲，积极思考问题，参与课堂讨论，提出自己的疑问和看法。

4、多读书：阅读有益于拓展视野和提高语文能力，可以选择各类优秀的书籍，如文学、历史、科学等。重视数学和英语：数学和英语是初中的重要学科，要注重理解概念，掌握基本知识和技能，多做练习和题目，积累经验和方法。

5、寻求帮助：遇到困难和问题，不要害怕寻求帮助，可以向老师、同学或家长请教。养成健康的生活方式：适量参加体育锻炼，保持良好的饮食习惯和睡眠时间，有利于身体健康和学习效率。

六、初中学校的作息时间表

初中学生作息表：

6：40起床

7：20到校

11：40早上放学

12：00中午饭时间

12：40——14：00午觉时间

14：15到校

14：30中午上课

17：40下午放学

19：00---22：00晚自习时间

23：00晚上睡觉时间

一般情况下，初中阶段寄宿制初中早上统一起床时间不得早于6：30，晚自习时间不超过2课时。晚自习结束时间，初中不得晚于21：00。

就寝熄灯时间不得晚于22：00，确保寄宿初中生每天睡眠时间不少于9小时。当然自己的时间还是要由自己安排才为合理。