高三学生晚上睡不着怎么办？
高三学生晚上睡不着还是比较正常的，我也有一段时间遇到过跟你相同的情况，不过最后我还是很好的调整了自己。下面我把我的经历跟你交流分享一下。
主要原因：一是因为高三学生面临着第一次重要人生关口，考取好大学争取较高的人生起点，精神压力非常大。二是因为学校学习课程多、任务重。复习所有的高中知识，已经让我们精疲力尽，而且试卷、测试铺天盖地向我们袭来，难以招架，身体上也受不了。三是因为题主你也有可能因为平常的琐事而失眠，同学关系啊，朋友关系啊，甚至于男女关系，都会对你自身造成影响。
改善方法：1、规范作息时间。一天三餐按时按量，可以多吃点蛋白质类的食品，鸡蛋，鱼都行，多吃素菜和水果，加强维生素的摄入量，保证身体正常的需求。2、坚持锻炼身体。可以进行晨跑和夜跑，每次不少于30分钟，多和同学朋友打打篮球或者进行其它体育运动，强化身体素质，还能增加同学友谊，一举两得。3、保持思想健康。学校有条件的话可以做做心理辅导，让医生帮助梳理情绪。平常多和品行高尚的同学交流，因为他们就是我们身边的第二个老师，正所谓近朱者赤、近墨者黑，时间久了你自然会学习到他们身上的优点，变得更为优秀。
希望我的建议能对你有所帮助，也愿你十年寒窗金榜题名！
